Abitudini sbagliate? Forse no…

Chi ha detto che esistono abitudini giuste e sbagliate? Molte volte le consuetudini deviano il pensiero positivo delle persone. Quante volte la mamma rimprovera i figli che dormono tanto anche il weekend? Quante volte si è stati rimproverati di mangiare qualche dolce di troppo?

Forse non tutti sanno però che esistono delle abitudini scorrette che di scorretto hanno solo il tempo che perdiamo a non applicarle. Eccone qualcuna:

•Spettegolare: chi spettegola in genere non è visto di buon occhio. Ma chi chiacchiera molto in compagnie delle/gli amiche/ci rilassa la propria mente, allieva l’ansia e sorride di più;

•Bere Caffè : berne troppo causa effetti collaterali, ma berne in quantità moderata accelera il metabolismo e riduce il rischio di calcoli renali e biliari;

•Saltare la doccia: è scientificamente provato che quando ci si lava la pelle si priva di sostanze e difese naturali che aiutano a prevenire irritazioni e patologie. Quindi saltare la doccia per un giorno non può essere che salutare. Attenzione però, un giorno va bene, due sono troppi;

•Perdere la calma: reprimere la rabbia non fa altro che danneggiare sé stessi, ogni tanto è bene scaricare lo stress accumulato. Alcuni studiosi affermano che scaricando lo stress si evitano attacchi cardiaci e l’esaurimento nervoso;

•Dormire di più: rende più belle, incrementa la memoria, riposa la pelle, riduce lo stress e si vive più a lungo … attenzione comunque a non cedere alla pigrizia;

•Cedere alle tentazioni: ogni tanto godersi qualcosa che rende felici non è peccato, ma rallegra l’umore.

Il troppo stroppia ma il poco? Quello non deve mancare.